豆类食物有哪些 1、豆类食物主要包括黄豆、豌豆、蚕豆、绿豆、扁豆、赤豆和芸豆等。豆类食物主要含有的营养成分如下：蛋白质：豆类食物，尤其是大豆，含有丰富的蛋白质。黄豆的蛋白质含量高达35%~40%，是其他食物如瘦猪肉、鸡蛋、牛奶的优质蛋白...
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